Practice saying "no" in Punjabi Language by Author: Ranjot Singh Chahal

 

 "ਨਹੀਂ" ਕਹਿਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ "ਨਹੀਂ" ਕਹਿਣਾ ਸਹੀ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ। ਬੱਸ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਧਿਕਾਰ ਹੈ। ਇਹ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਕ ਵੱਖਰੀ ਕਹਾਣੀ ਹੈ। ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਜੋ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਉਹ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। "ਨਹੀਂ" ਕਿਵੇਂ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਇਹ ਸਿੱਖਣਾ ਇਕ ਕਲਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ “ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ। ਮੈਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹੋਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹਾਂ। ” ਤੁਸੀਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ "ਨਹੀਂ" ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦਿਲੋਂ ਮੁਸਕਰਾਉਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਅਤੇ "ਨਾ" ਕ੍ਰਿਪਾ ਨਾਲ ਬੋਲੋ।

ਲੇਖਕ: ਰਣਜੋਤ ਸਿੰਘ ਚਹਿਲ